La mejor manera de aprender a meditar y obtener beneficios es hacerlo en grupo y con un instructor experimentado, guiándote paso a paso. Las clases duran aproximadamente una hora y no requieren experiencia, ni preparación previa.

Regístrate para una clase (siempre gratis). Si tienes preguntas, contacta al instructor local o consulta la página de Preguntas y respuestas.