SUPERA LAS EMOCIONES NEGATIVAS
A veces, nuestros pensamientos nos consumen y pensamos obsesivamente acerca de las cosas que han sucedido. Deseamos que eventos pasados hubieran sido diferentes y dejamos que nuestras emociones nos hagan imaginar otros resultados. Podemos sentirnos felices, seguros y generosos o tristes, dudosos, desconfiados y celosos. Estas emociones son temporales y muy a menudo son el resultado de nuestro enfoque en el pasado.
NOS SUCEDE A TODOS
La soledad, ansiedad y la depresión, son enfermedades comunes hoy en día. Los sistemas tradicionales de apoyo como los lazos familiares se han debilitado en la sociedad actual. Si a veces te sientes abrumado, culpable o con miedo, meditar te ayuda a superar este tipo de problemas.
MEDITAR PARA RESOLVER PROBLEMAS EMOCIONALES
En la Meditación Sahaja Yoga, explicamos que los problemas emocionales surgen de los desequilibrios del canal izquierdo. La atención en el pasado puede hacernos letárgicos causando falta de motivación y falta de energía para la actividad física impactando nuestro sistema sutil. Esto nos lleva a un enfriamiento del canal izquierdo que agudiza emociones negativas, aislándonos y cerrando nuestros corazones y mentes a pensamientos y emociones positivas. Afortunadamente, el canal izquierdo se puede equilibrar a través de la meditación. El primer paso es recibir la Realización del Ser, y luego aprender las técnicas apropiadas para equilibrar tu lado izquierdo.
Sahaja Yoga se practica en todo el mundo. Las clases de meditación se ofrecen siempre sin costo alguno y son conducidas por practicantes experimentados que ofrecen su tiempo para compartir lo que han aprendido.
